女人最害怕长斑，只有白白又没有色斑的皮肤才是现代广大女性最为满意的。但是，想拥有这样的皮肤谈何容易，笔者介绍一下，美白又祛斑方法有哪些？日常护肤心得有哪些？
美白又祛斑方法有很多，比如说水果蔬菜面膜，补水等。日常护肤心得有治疗疾病、注意防晒、保证充足睡眠，多吃水果，多喝水、多喝汤等。
美白又祛斑，少不了我们最为熟悉的柠檬，胡萝卜。巧妙利用柠檬，胡萝卜，有效美白祛斑。具体方法：准备新鲜柠檬一个、胡萝卜一根。把柠檬和胡萝卜洗净去皮后榨汁，为了减少对榨汁机的损伤可以先切块，没有榨汁机的话切块挤汁也行。每天做好洁面工作后抹在脸上，干了之后洗掉。除了胡萝卜，黄瓜也能达到同样的效果。
想要白白净净，除了柠檬，胡萝卜敷面方法，还应注意下面几点护肤心得。首先要注意长斑与疾病有关系，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。
日常生活中要注意防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。另外，睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，皮肤才会光彩照人。同时，要多喝水、多喝汤，多吃水果。
上面关于美白和祛斑方法的介绍。希望大家科学护肤，避免毁肤的做法，保持肤色美白红润气息好。祝大家健康美丽。