身体缺维生素k可以看除根吗 吃什么水果补
当长期大量使用抗生素导致肠道菌群的生长受抑制时，或当消化道有慢性疾病引起脂肪吸收障碍时，进入体内的维生素K量则会减少，造成机体的缺乏。新生儿代谢所需要的维生素K量大，但是新生儿肝脏维生素K贮存量少，而且肠道细菌合成的维生素K也不足，因此易出现缺乏。
该病主要表现为各种出血症状。轻度缺乏者虽没有出血，但血液凝固迟缓。当进一步缺乏时，轻微碰撞挤压即可出现皮下出血。新生儿一般在出生后24-72小时起病，主要表现为便血、呕血，脐部、皮下、鼻腔、口腔粘膜出血，且受压部位如枕后、背部也可出现皮下出血的现象。治疗该病时，可口服、肌注或静脉注射维生素K。为了预防新生儿维生素K缺乏，可在孕妇产前每天注射维生素K。
人类维生素K的来源有二方面：
一方面从肠道细菌合成
主要是K2，占50～60%。维生素K在回肠内吸收，细菌必须在回肠内合成，才能为人体所利用，有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长，影响维生素K的摄入。
另一方面从食物中来
主要是K1，占40～50%，绿叶蔬菜含量高，其次是奶及肉类，水果及谷类含量低。牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有。
维生素K在体内主要储存于肝脏、动物性食物中。菜花、甘蓝、莴苣、菠菜、芜菁叶、紫花苜蓿、豌豆、香菜、海藻、干酪、乳酪、鸡蛋、鱼、鱼卵、蛋黄、奶油、黄油、大豆油、肉类、奶、水果、坚果、肝脏和谷类食物等维生素K含量较丰富。