小孩子不应该多吃哪些零食
提示一：儿童多吃巧克力不好
有的孩子经常巧克力不离嘴，这种习惯不好，由于对儿童来说，巧克力热量虽高，但它所含的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，例如，儿童生长发育所需的蛋白质、无机盐及维生素等物质，在巧克力中含量就比较低，另外.巧克力不含纤维素，不能刺激胃肠的正常蠕动，儿童吃太多的巧克力，容易反酸产气，引起腹痛。巧克力多吃了容易产生饱腹感。如果孩子在饭前多吃了巧克力，到吃饭时，就吃不下饭菜，而过了吃饭时间后，又感到肚子俄。日子一长，不但正常生活规律和进餐习惯被打乱，而且机体得不到正常的营养供应，会影响生长发育。因此，吃巧克力应当放在饭后吃。吃巧克力的时候，要让孩子随吃随撕开包装纸。因巧克力里所含的可可脂溶点很低，经在手里遇热极容易溶化，尤其是夏天.更应注意清洁卫生。
提示二：多吃爆米花不好
多吃爆米花不好，因爆米花中含有对人体有害的铅。爆米花机的铁罐内有一层铅或铅锡合金。当铁罐加热之时，一部分铅就以铅蒸汽和烟的形式直接污染了米花，经卫生部门抽样检验，每千克爆米花中铅含量达20毫克以上，这超过我国食品卫生标准规定含量的20一40倍。吃爆米花时，铅随之进入体内对神经系统、消化和造血系统产生不良影响。会使身体抵抗力下降，儿童生长发育迟缓。中毒者可表现出烦燥不安或食欲减退、腹泻或便秘等。儿童的大脑和神经系统发育尚末成熟，更易受铅其害，影响智力发育。所以，最好不要别让孩子多吃爆米花。
提示三：多吃葵花籽不好
葵花籽含有多不饱和脂肪酸，食用过多会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍。结果是大量脂肪聚积在肝脏内，引起脂肪肝，严重时可影响肝细胞功能，使肝功能障碍及结缔组织增生，甚至形成肝硬化或肝组织坏死。另外，市售的多味瓜籽用茴香、桂皮、八角等天然香料或加入人工合成香料进行加工制作，而天然香料中均合有致癌物黄樟素，因此，多味瓜籽不宜多吃。
提示四：碳酸饮料不可多喝
汽水为含二氧化碳气体的清凉饮料。由于二氧化碳在进出人体的过程中会带走一部分热量，故炎热时节或口干咽燥之时，喝汽水就有清凉消暑的作用。然而汽水一次不能喝得过多。喝得过多，不仅冲淡胃液，降低胃的消化和杀菌能力，还因汽水中的碳酸氢钠与胃酸发生中和反应，引起消化障碍，降低食欲。一次喝汽水太多，还会增加心肾负担，使胃扩张，还可能引起胃下垂。冰镇汽水，更不能过量喝，因胃肠遇冷，血管马上收缩，血流减慢，，可导致胃痛、腹胀。肠道受冷的刺激，蠕动增强，把没有消化的食物往下推，就会产生腹泻。所以不要过多喝汽水。